Pourquoi est-il sain de poser des limites ?

So Organised – Article

Dans mon article « Comment poser des limites ? », vous avez pu découvrir la méthode « OSER ». Au travers de cette méthode, vous avez pris connaissance des différentes étapes pour communiquer verbalement vos besoins à autrui. Peut-être, avant de passer à l’action, avez-vous ressenti un inconfort, voire de la peur ? Vous avez eu peur de heurter l’autre en exprimant oralement vos attentes. Vous avez craint que celui-ci ne vous en veuille ; surtout lorsqu’il s’agit d’une personne qui vous est proche, que vous aimez. La crainte que l’on vous traite d’égoïste, de malveillant•e, d’impoli•e… vous a poussé à quelque peu procrastiner.

Pour ceux et celles qui n’osent pas encore passer le cap, voyons ensemble pourquoi poser des limites est sain. Tout simplement parce que c’est bénéfique à la fois pour notre santé psychique et pour notre bien-être physique. En effet, quand les limites sont dites dans un cadre bienveillant et de façon claire et précise, les relations que vous créez sont basées sur le respect mutuel et la confiance. Par conséquent, vous vous sentez à la fois plus zen et en sécurité. En verbalisant vos limites, vous montrez à autrui la manière dont vous l’autorisez à se comporter vis-à-vis de vous, mais également dont vous vous comportez avec lui. Les choses sont ainsi transparentes, fluides. Les bienfaits en sont multiples.

Les limites permettent de :

• Se sentir mieux dans sa tête (moins de stress, d’anxiété)
• Connaître les rôles de chacun au sein d’une relation
• Communiquer les attitudes acceptables ou inacceptables dans une relation
• Savoir à quoi s’attendre dans une relation
• Demander aux autres de répondre à nos besoins
• Prendre du plaisir dans ce que nous faisons
• Pouvoir se consacrer à 100 % à une tâche
• Libérer du temps pour soi
• Être en adéquation avec ses valeurs
• Savoir entendre un « non » sans le prendre personnellement
• S’autoriser à révéler sa vulnérabilité une fois la confiance établie
• Être authentique, vrai
• Etc.

Pour trouver le juste équilibre dans sa vie, il est donc essentiel de prendre soin de soi afin de pouvoir prendre soin des gens qui vous sont chers et de vous focaliser sur votre propre objectif en toute zénitude.

In fine, si la personne à qui vous vous adressez vous respecte, elle respectera votre choix.

Prenez soin de vous et osez !

Soyez So Organised !

Poser des limites vous a déjà aidé dans vos relations avec les autres ? La boîte de commentaires est à votre disposition pour partager vos expériences !