Votre bilan 2023 par la roue du bien-être !

So Organised – Article

Dernières modifications le 29 septembre 2024

Avant l’effervescence des fêtes, profitez des jours qui viennent pour faire le bilan de l’année écoulée et déterminer les bonnes résolutions à prendre début de l’année prochaine pour que tout aille dans le bon sens.

Afin de vous aider dans cette introspection, je vous propose un outil visuel et dynamique que vous pouvez tailler à votre mesure : la roue du bien-être. Celle-ci repose sur les différentes sphères de votre vie qui peuvent vous sembler être séparées, mais qui sont en fait reliées entre elles.

En effet, lorsqu’un élément d’une sphère change, il arrive que les autres sphères en soient affectées dans le même sens ou dans le sens contraire. C’est pourquoi il est essentiel de faire le point sur chacune d’elles pour garder un juste équilibre.

Utiliser la roue du bien-être pour identifier vos domaines prioritaires pour 2024

Le principe est assez simple. Il s’agit de définir votre situation idéale et de la comparer à votre situation actuelle. Investissez votre énergie dans les domaines où la différence est la plus grande.

Mais comment mettre ces différences en évidence ?

Tout dépend de votre niveau de conscience par rapport à votre équilibre idéal :

1° Vous en avez déjà une vision assez claire ? Dans ce cas, je vous propose de la mettre sur papier en complétant la grille. Puis, passez à l’identification de votre situation actuelle.

2° Vous en avez une vision floue ? Alors, inversez les étapes 1 & 2. Identifiez d’abord où vous en êtes. Seulement ensuite, passez à votre situation idéale.

Enfin, focalisez-vous sur les plus grands écarts et établissez un plan d’action pour atteindre ce nouvel équilibre. Soyez ambitieux•se et réaliste à la fois. En effet, passer d’une note de 1 à une note de 9 vous demandera peut-être plus qu’un an…

En résumé

1. Définissez votre équilibre idéal en indiquant une note à atteindre (entre 1 et 10) pour chaque sphère.
2. De la même façon, attribuez une note reflétant votre situation actuelle pour chacune des sphères.
3. Identifiez les écarts principaux. Ceux-ci sont une bonne indication pour établir vos priorités.
4. Après réflexion, établissez un plan d’action pour atteindre votre juste équilibre.

Quelques exemples de questions pour attribuer une note

Prenons la sphère de l’environnement

Posez-vous les questions suivantes :

• Quelle place j’occupe et comment je me sens par rapport à mon chez-moi ?
• Mon intérieur reflète-t-il ma personnalité ?
• Comment puis-je développer et améliorer l’environnement qui m’entoure ?
• Comment j’entrevois mon avenir dans mon espace de vie actuel (pays, ville, maison…) ?

Puis :

1. Quelle serait la note idéale que vous voulez atteindre ? La note 9 ?
2. Aujourd’hui, quelle note attribuez-vous à votre situation actuelle ? La note 4 ?
3. Identifiez les causes de cet écart et indiquez-les dans un carnet ou sur votre smartphone.
4. Après réflexion, déterminez les actions à mettre en place pour améliorer votre chez-vous pour que celui-ci corresponde à vos attentes.

Un plan d’action efficace

1. Ne vous précipitez pas ! Prenez le temps pour établir celui-ci et mettez-le par écrit.
2. Définissez les différentes étapes nécessaires à l’obtention de votre objectif et divisez celles-ci en actions ou tâches individuelles.
3. Assurez-en le suivi et célébrez la réalisation de chaque étape. Elément essentiel pour entretenir votre motivation.

Bonne introspection.

Soyez So Organised !